日々のトレーニング

今日はのんびり、しんどい時は無理しないのが長続きの秘訣ですね。

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ワードプレスのバージョンがかわって、初投稿。




かなり様相がかわって、慣れるまで使いにくそう。




さて、先週末は、山にロードによく歩き、走りました。




今日は、筋肉痛でのんびりあるき。




いつもの標高100m、白鶴美術館前から。








しかし今日は、無茶苦茶寒いです。




のんびりと歩いて、標高240m、渦が森会館(改修中)手前から








のんびりおりて、標高140m、甲南病院前から












というわけで無事終了。




まあ、無理しないのが長続きの秘訣ですね。




先週土曜日は、六甲山を20㎞、日曜日はロードを32㎞ほど。








今後とも、無理しないペースで続けていきたいと思います。




次回は仕事の関係で、木曜日まで早朝ランはお休み。




今週もがんばりましょう!







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