ワードプレスのバージョンがかわって、初投稿。
かなり様相がかわって、慣れるまで使いにくそう。
さて、先週末は、山にロードによく歩き、走りました。
今日は、筋肉痛でのんびりあるき。
いつもの標高100m、白鶴美術館前から。
しかし今日は、無茶苦茶寒いです。
のんびりと歩いて、標高240m、渦が森会館（改修中）手前から
のんびりおりて、標高140m、甲南病院前から
というわけで無事終了。
まあ、無理しないのが長続きの秘訣ですね。
先週土曜日は、六甲山を20㎞、日曜日はロードを32㎞ほど。
今後とも、無理しないペースで続けていきたいと思います。
次回は仕事の関係で、木曜日まで早朝ランはお休み。
今週もがんばりましょう！