コツコツつづけてますよ！朝の坂道トレーニング。忘年会シーズンは飲みすぎ食べすぎに注意

昨日は出張のため、おやすみ。


本日は、頑張って起床。


意外と温かいですね。


いつもの標高100m、白鶴美術館前から






えっちら、ほっちら、標高340m、渦が森展望公園上。






ちょっと降りて、渦が森4丁目バス停前。






今日は足が重いです。


何とか終了。






さて、忘年会シーズンに突入。


どうしても、太りやすいですね。


でも、お酒ではあんまり太りません。


カロリーでは、アルコール100％では1グラムあたり7.1キロカロリー。


たとえばアルコール分5％のビール500㏄は約210キロカロリー


アルコールのカロリーというのは、体温の上昇などに使われるため、脂肪として体に蓄積されることはほとんどないんです。


やっぱり、飲みだすと長い時間、食べますから。


飲みすぎ、食べすぎに注意して、乗り切りましょう！。