日々のトレーニング

自宅お手軽自重トレーニングで体型維持、プッシュアップバー、腹筋ローラー、ヨガマット!

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今日は雨のため、朝のジョギングはお休み。


そんな日は、自宅でできる簡単トレーニング。


自宅の廊下には、簡単なトレーニング器具。





使っているのは、プッシュアップバー、腹筋ローラー、ヨガマット


簡単に腕立て伏せと腹筋ローラーでトレーニング。


ちょっとしたことですが、少しずつでもやることが大切。


トレーニング器具って、大体最初だけで、押し入れなどにしまい込まれちゃうんですよねぇ。


こうやって、廊下にだしておくと、通るたびにきになりますし、ちょっとずつでもトレーニングできますね。


どこでも最近は安く買えます。




腹筋ローラー



ヨガマットがないと、廊下にキズがつきますので、、





自宅ジムで、雨の日や冬の間の運動不足解消ですね。







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