今日は雨のため、朝のジョギングはお休み。
そんな日は、自宅でできる簡単トレーニング。
自宅の廊下には、簡単なトレーニング器具。
使っているのは、プッシュアップバー、腹筋ローラー、ヨガマット
簡単に腕立て伏せと腹筋ローラーでトレーニング。
ちょっとしたことですが、少しずつでもやることが大切。
トレーニング器具って、大体最初だけで、押し入れなどにしまい込まれちゃうんですよねぇ。
こうやって、廊下にだしておくと、通るたびにきになりますし、ちょっとずつでもトレーニングできますね。
どこでも最近は安く買えます。
腹筋ローラー
ヨガマットがないと、廊下にキズがつきますので、、
自宅ジムで、雨の日や冬の間の運動不足解消ですね。