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「日々のトレーニング」 一覧

週の後半木曜日に突入。今日も元気にがんばりましょう!

週の後半木曜日、今日も頑張っておきました。 寒いですが、風がないですね。 いつもの標高100m、白鶴美術館前 今日はちょっと曇り気味 頑張って登って、標高340m、渦が森展望公園 ちょっと下った4丁目 …

今日もくじけず、コツコツと。週の中頃水曜日。

ほぼほぼ、毎日のトレーニング日記になっています。まあ、アップしないとッて思うとさぼれないのでいいかもですね。 しかし、今日は寒いですね。家を出たとたん、寒さにびっくり。 くじけず、標高100m、白鶴美 …

今日は寒い朝。空気が凛として気持ちよいですね。

今日もくじけず早朝早起き。 さぼろうという気持ちも強かったですが、何とか自宅脱出。 いつもの標高100m、白鶴美術館前 良い天気ですが、風が強くて寒い。 えっさこっさと登って、標高340m、渦が森展望 …

今週もはじまりました。寒い季節ですが、さぼらずコツコツがんばりましょう!

楽しかった週末もあっという間に終わりました。 とりあえず、今日も目覚ましに起こされて起床。 いつもの通り、出発。 標高100m、白鶴美術館前より。 登って、標高340m、渦が森展望公園から。 昨日は夕 …

神戸ルミナリエ2018、震災のレクイエム

さて、寒いですが、日課のトレーニング。 いつもの標高100m、白鶴美術館前から。 ちょっと時間がいつもよりも遅いため、明るい印象。 そのまま、標高340mまで 大阪湾がきれいに見えますね。 ちょっと降 …

ずいぶんと寒くなりました。今年は12月22日が冬至ですね。

出張で2日間、朝のランはお休みしてました。 今日から再開。ずいぶんと寒くなった感じ。 いつもの標高白鶴美術館前から。 空気が凛としてますね。 いつもの通り、エッチら登ります。 標高340mの渦が森展望 …

今日はのんびり、しんどい時は無理しないのが長続きの秘訣ですね。

ワードプレスのバージョンがかわって、初投稿。 かなり様相がかわって、慣れるまで使いにくそう。 さて、先週末は、山にロードによく歩き、走りました。 今日は、筋肉痛でのんびりあるき。 いつもの標高100m …

コツコツつづけてますよ!朝の坂道トレーニング。忘年会シーズンは飲みすぎ食べすぎに注意

昨日は出張のため、おやすみ。 本日は、頑張って起床。 意外と温かいですね。 いつもの標高100m、白鶴美術館前から えっちら、ほっちら、標高340m、渦が森展望公園上。 ちょっと降りて、渦が森4丁目バ …

坂道トレーニングやジョギングは体脂肪軽減、下腹部がすっきり。きれいに痩せるには食事と運動の組み合わせが大切

今日もくじけず、早起きしました。 ブログを書くためというのも、一つのモティベーションになっていますね。 雨が降った後で、今日はかなり暖かい感じ。 いつもの標高100m、白鶴美術館前から 頑張って登って …

雨でお休み、本日休足日。先週土曜日山の入口で朝ご飯。

今日は残念ながら雨のため、朝のトレーニングはお休み。 たまに雨がふると、お休みになるのでうれしいですね。 先週土曜日の朝のトレーニング この日は一日、いろいろと用事があったため、六甲山を少しだけ。 い …

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