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「健康、その他」 一覧

神戸ルミナリエ2018、震災のレクイエム

さて、寒いですが、日課のトレーニング。 いつもの標高100m、白鶴美術館前から。 ちょっと時間がいつもよりも遅いため、明るい印象。 そのまま、標高340mまで 大阪湾がきれいに見えますね。 ちょっと降 …

坂道トレーニングやジョギングは体脂肪軽減、下腹部がすっきり。きれいに痩せるには食事と運動の組み合わせが大切

今日もくじけず、早起きしました。 ブログを書くためというのも、一つのモティベーションになっていますね。 雨が降った後で、今日はかなり暖かい感じ。 いつもの標高100m、白鶴美術館前から 頑張って登って …

まちがえるな!ランナー膝、腸脛靭帯炎の原因。治療と対策。自己対策は症状が長引く可能性が、

おはようございます。 六甲山大好き、ロクじいさんです。 昨日は、早朝から、15㎞程、のんびりと六甲アイランドをジョギングしてきました。 早朝の海はとっても気持ちがいいですね。 南魚崎から見た六甲山です …

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