昨日は出張のため、おやすみ。
本日は、頑張って起床。
意外と温かいですね。
いつもの標高100m、白鶴美術館前から
えっちら、ほっちら、標高340m、渦が森展望公園上。
ちょっと降りて、渦が森4丁目バス停前。
今日は足が重いです。
何とか終了。
さて、忘年会シーズンに突入。
どうしても、太りやすいですね。
でも、お酒ではあんまり太りません。
カロリーでは、アルコール100%では1グラムあたり7.1キロカロリー。
たとえばアルコール分5%のビール500㏄は約210キロカロリー
アルコールのカロリーというのは、体温の上昇などに使われるため、脂肪として体に蓄積されることはほとんどないんです。
やっぱり、飲みだすと長い時間、食べますから。
飲みすぎ、食べすぎに注意して、乗り切りましょう!。
コツコツつづけてますよ!朝の坂道トレーニング。忘年会シーズンは飲みすぎ食べすぎに注意
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